Quer saber qual é o horário ideal para você se pesar?
Pela manhã há menos líquido acumulado no organismo e, portanto, o peso estará mais próximo do real.
Na noite anterior, evite alimentos que aumentam a retenção de líquido, como shoyu, sal e vinho.
Uma semana após a período menstrual, o peso será ainda mais preciso.
Para aproveitar, consulte a tabela abaixo que relaciona cada altura à faixa ideal de peso, frisando que cada tabela possui seus valores, apesar de não haver diferenças muito grande de uma pra outra. De preferência, consulte seu nutricionista.
