A IMPORTÂNCIA DAS ATIVIDADES FÍSICAS
A melhor maneira de perder massa (e, consequentemente, reduzir a gordura abdominal) é adotar bons hábitos alimentares, associados a uma vida mais ativa. Faça atividades físicas.Dedique-se à prática rotineira de exercícios e faça mudanças simples no seu dia-a-dia, como caminhar mais, preferir as escadas ao elevador, descer um ponto de ônibus antes e ir andando até o lugar de destino.
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