Farmácia natural: A terapia dos sucos
O melhor remédio para manter a boa saúde pode estar na feira.
A prevenção de doenças como diabetes, osteoporose, anemia e bronquite pode ser encontrada nos sucos que são excelentes fontes de nutrientes, capazes de recuperar a saúde e regular o organismo. Para isso, recomendam a ingestão diária de alimentos crus, associados a frutas centrifugadas e água filtrada.
Saudáveis e ótimos protetores do sistema imunológico, os sucos de frutas naturais atuam no organismo prevenindo contra males como asma, doenças de pele, diabetes e hipertensão.
Nutricionistas recomendam tomar pelo menos um copo de suco em jejum por dia. O segredo está na mistura correta dos ingredientes e a variedade de combinações.
Algumas frutas, como as vermelhas, colaboram com a filtragem das impurezas no sangue, sendo excelentes para os diabéticos. Se associadas à canela então, reduzem a glicemia (taxa de açúcar no sangue).
Para os diabéticos, o segredo está em escolher a fruta que não eleve a glicemia. Para isso, acrescente uma fibra a esse suco. A canela age reduzindo a taxa de açúcares.
Anote a receita: Corte a maçã ao meio, adicione uma fatia de abacaxi, 300 ml de água e uma colher de sobremesa de canela.
Para ASMA
Misture 4 morangos, 2 fatias de abacaxi e 1 pitada de alecrim, 300 ml de água. Acrescente 1 galho de agrião.
Para câncer de pele
Pique uma cenoura, corte o mamão papaia ao meio, 4 amoras, raspas de gengibre e 300 ml de água.
Hipertensão
Use 200 ml de suco de uva integral, 1 goiaba e uma folha de couve picada.
TPM
Use 2 fatias de mamão, 1 colher de gengibre ralado, 1 fatia de abacaxi e esprema 1 laranja.
Osteoporose
Coloque 1 banana, 10 sementes de melão e o suco de 1 laranja.
