AULAS100 Ensinando Informação e Conhecimento: aulas

Mostrando postagens com marcador aulas. Mostrar todas as postagens

Mostrando postagens com marcador aulas. Mostrar todas as postagens

Você está aqui: Home » Artigos do Marcador aulas

O que acontece quando paramos de malhar?

Uploaded with ImageShack.us
Quando paramos de malhar, quanto tempo demora para começarmos a perder massa muscular?
Depois de 10 dias sem malhar, o corpo já começa a perder massa muscular. O problema é causado pela interrupção da produção de enzimas responsáveis pela manutenção ou aumento dos músculos, processo relacionado aos exercícios durante a prática da musculação.

Período para engravidar

Uploaded with ImageShack.us

Antes dessa frequência meteórica de divulgações sobre saúde sexual, a gente conseguia obter informações apenas por via de jornais, revistas e livros, até mesmo pelas aulas de Ciências e Biologia, e que talvez eram ministradas por excelentes profissionais de ensino em algumas escolas. Se nessa época já era tão raro falar de sexo nas salas de aula, imagine então nos dias de hoje em que temos tantas informações, porém poucas aplicações: diversas campanhas alertam o uso importante da camisinha, mas 11 entre 10 pessoas a ignoram.

O que adianta falar de prevenção contra gravidez indesejada, falando apenas de camisinha, se muitos não dão importância aos dias férteis da mulher? E nas aulas de Biologia? Por que muitas escolas não promovem palestras sobre educação sexual? Falta de cultura geral? Falta de leitura? Desinteresse por ensino de qualidade? Quantas pessoas não sabem que o sêmen contém espermatozóides responsáveis pela fecundação do óvulo?

Galera, vamos procurar nos informar mais, para evitar dor de cabeça no futuro.

Casais que querem realmente engravidar devem estar atentos aos dias férteis da mulher: de um ciclo de 28 a 30 dias, o período fértil fica entre o 12 (décimo-segundo) e o 15 (décimo-quinto) dias. O primeiro dia do ciclo é o primeiro dia da menstruação.
Exemplo: se a menstruação vier no dia 11/06, daqui a 12 dias a data será 23/06. Ou daqui a 15 dias, será 26/06. Resumindo: A chance de fertilização aumenta no intervalo entre 23/06 e 26/06, principalmente no 14 (décimo-quarto) dia em que ocorre uma possível ovulação. Ou seja, no dia 25/06.

A explicação acima refere-se ao método da tabelinha e só funciona para a mulher que tiver o ciclo menstrual regular.

Observação: as adolescentes, de um modo geral, possuem ciclo menstrual muito irregular. Por isso, o índice de gravidez na adolescência atinge níveis preocupantes. Motivo: não conhecem ovulação e nem fazem idéia da função do sêmen.

Vivendo entre as feras. Incrível!!!

Uploaded with ImageShack.us

Aqui em meu blog postei vídeos que explicam as possíveis origens da espécie humana e também a sua evolução. Nesta postagem agora publiquei vídeos sobre os últimos ancestrais da nossa espécie atual que conviveram com feras pré-históricas surgidas milhões de anos após a extinção dos dinossauros.

Sexo: boas razões para praticar

Uploaded with ImageShack.us

O sexo alivia o estresse e, acreditem, nem todos sabem disso. Pesquisa mostra que, depois da prática sexual, a pressão baixa mesmo quando a pessoa é submetida a tensões na vida diária.

Aumenta a imunidade, pois fazer sexo pelo menos duas vezes na semana está ligado a taxas maiores dos anticorpos tipo imunoglobulinas que são fabricados por células de defesa no combate a muitas infecções.

Queima calorias. Em meia-hora de sexo você queima 85 calorias ou mais e ajuda a dormir melhor.

Melhora a saúde do coração porque o sexo sendo feito 2 ou mais vezes na semana reduz à metade o risco de um ataque fatal.

Apesar das boas razões citadas, é preciso muito cuidado quanto às doenças sexualmente transmissíveis e ao tormento de uma gravidez indesejada para não haver dor de cabeça e insônia antes de um provável resultado positivo. Portanto, atentem ao período fértil da mulher: aparece de 12 a 15 dias após o dia da primeira menstruação, desde que o ciclo da mulher esteja regulado.

Muitas patas

Uploaded with ImageShack.us

A centopéia tem mesmo 100 patas? Provavelmente você errou a resposta. Apesar do nome (do radical cent = cem), esse miriápode de corpo segmentado apresenta um número variado de patas, que depende da espécie e do tamanho.

A maioria as espécies adultas possui entre 15 e 23 patas, ou seja, o total é de 30 a 46 patas. Elas podem nascer com o mesmo número de patas presentes nos adultos ou no caso de algumas centopeias recém-nascidas podem ter cerca de 10 a 12 patas e só após o desenvolvimento das patas restantes surgirem.

Atualmente existem aproximadamente 3,2 mil espécies de centopeias no mundo.

Um par há 4 bilhões de anos

Uploaded with ImageShack.us

Nenhum outro planeta tem uma lua tão grande em proporção ao seu tamanho quanto a Terra. Alguns astrônomos chegam a dizer que a Terra e a Lua são um planeta duplo, não um sistema de planeta e satélite. Na verdade, dizer que a Lua gira em torno da Terra é uma simplificação.

Os dois mundos giram em torno de um centro comum de massa, que fica dentro da Terra, mas não em seu centro. Como a Terra acabou ficando unida a outro mundo tão grande, ainda é motivo de discussão entre os astrônomos.

A teoria mais recente diz que a Lua nasceu da colisão da Terra com um planeta do tamanho de Marte. Tal colisão teria ocorrido há 4 bilhões de anos, na época em que a superfície da Terra ainda era pura lava incandescente. O impacto fundiu a superfície dos dois mundos, lançando um jato de matéria incandescente no espaço a qual acabou se solidificando para formar a Lua.

No início, a Lua estava muito mais perto da Terra do que hoje. Gradualmente foi se afastando - 100 quilômetros a cada 1 bilhão de anos - até alcançar a distância atual.

Longe ou perto, a ação da Lua sobre a vida na Terra foi sempre importante. Diversas criaturas marinhas têm seus ciclos de vida e acasalamento regulados pela ação das marés e pela luz da Lua Cheia.

Se for comprovada a teoria que diz que a Lua exerceu uma ação de frenagem sobre a velocidade de rotação da Terra e permitiu a conquista dos continentes pelos seres vivos, estará confirmada mais uma relação entre os ritmos da vida na Terra e a ação da Lua.

Nadar faz bem

Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a fazer alguma atividade física. A natação é uma excelente dica, inclusive para os bebês.

O esporte melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, boa interação social e autoconfiança. O aprendizado escolar bem como as notas das provas tendem a melhorar com as práticas natatórias.

Para os menores, as aulas devem ser desenvolvidas sem compromisso com as técnicas.

Dieta para o cérebro

Uploaded with ImageShack.us

Todo mundo sabe, sem exceção - creio eu - que a palavra dieta tem relação com alimentos. O alimento ingerido vai sofrer digestão para fornecer nutrientes essenciais (aminoácidos, ácidos graxos, carboidratos e vitaminas) aos nossos órgãos para o funcionamento destes.

Com o cérebro não é diferente. Entretanto, quando se fala de saúde cerebral, não basta apenas dar-lhe os nutrientes. Ler, fazer palavras cruzadas, exercitar-se, ninguém discorda que essas atividades também estimulam o trabalho cerebral.

Mas para que o cérebro nos dê a capacidade de raciocínio mais intenso, uma alimentação rica em azeite de oliva, castanhas, carne branca e algumas frutas, verduras e legumes é muito importante, podendo inclusive ajudar a prevenir a doença de Alzheimer. Portanto, são considerados bons para a saúde cerebral.

Uploaded with ImageShack.us

Uma outra alternativa para o mesmo resultado é comer sardinha, pois ajuda no desempenho cognitivo, ou seja, mais facilidade na comunicação, melhora na escrita e até nas notas escolares. A sardinha é rica em ômega-3 e deve ser consumida ao menos uma vez por semana.

Prêmio TopBlog 2010

Olá, pessoal!!
Estou concorrendo ao TopBlog 2010. Para votar em meu blog, clique no selo localizado na parte direita da página do blog, você será direcionado à página de votação e não esqueça depois de confirmar seu voto que chegará no seu e-mail, ok?

E ainda você poderá concorrer a vários prêmios, basta criar uma frase bem legal com a pergunta COMO VIVER + SUSTENTÁVEL?. A sua melhor frase ganhará o prêmio de acordo com a posição no ranking.

Se quiser saber mais detalhes da promoção e os prêmios oferecidos, não deixe de ler o regulamento no site da votação e assim você poderá garantir seu prêmio, ok? Boa sorte para nós nessa luta.

Qual a sua pretensão salarial?

Uploaded with ImageShack.us

Muitos candidatos a diversas vagas a um emprego têm uma dúvida sobre os processos seletivos: o que devo responder quando o entrevistador perguntar qual é a minha pretensão salarial? Digo a verdade?

Muitos não sabem como proceder. A sugestão é o candidato responder que está mais interessado, neste momento, em trabalhar na empresa, e que a oportunidade será mais importante do que o salário inicial.

O motivo dessa pergunta nos processos seletivos não é contratar quem pede menos. O objetivo é descobrir que candidatos têm expectativas altas demais e, portanto, já se sentiriam frustrados desde o primeiro dia de trabalho, se fossem contratados.

Meu queixo caiu com a declaração de universitário

Quando fui convidado a assistir uma palestra cujo tema era sexo, vários assuntos foram discutidos - gravidez na adolescência, métodos contraceptivos, DST (doenças sexualmente transmissíveis), câncer de próstata e do útero.

A apresentação foi realizada na sala de auditório por alunos de uma escola de ensino médio que é vinculada à universidade onde aconteceu a declaração alucinante. Normalmente (ou frequentemente) são os universitários que realizam palestras e eventos em escolas de ensino médio e fundamental, por estarem num grau maior, como se fossem estagiários.

Mas nessa palestra sobre sexo, os papéis se inverteram: os universitários é que foram ouvintes. A razão teve a ver com um projeto escolar, supervisionada por uma professora de Biologia. Os alunos usaram recursos audiovisuais e foi bastante promissora a apresentação deles. Eu gostei muito da desenvoltura do grupo, principalmente da aluna que teve boa dicção, como se tivesse agido como líder, por ter falado mais, mostrando uma boa conhecedora dos conteúdos propostos.

Vamos agora ao universitário. Durante a ocorrência da palestra, algumas perguntas foram feitas e a aluna teve segurança em respondê-las. Surgiu um pouquinho de nervosismo, mas quem nunca passou por isso, não é mesmo? A supervisora estava lá, bem atenta e pronta pra ajudar, evitando qualquer deslize.

Após discussão sobre reprodução sexual masculina, envolvendo a palavra esperma, o jovem da platéia levantou o dedo e afirmou que não sabia que o "tal líquido branco" (denominação dada por ele mesmo) era responsável por engravidar a mulher. E ainda contou que transou com a namorada durante quase todo 1 mês, ejaculando com maior frequencia no interior da vagina dela.

A aluna, mostrando que fez direitinho o dever de casa, foi também surpreendente, fazendo a seguinte pergunta:
"A sua namorada toma pílula?" "Você sabe qual o último dia da menstruação dela?" "Por que você não usa camisinha?"

Resposta do universitário: "Ela não toma pílula e faz tempo que não menstrua. Transar com camisinha me faz broxar mais rápido".

"Então arrume um emprego, pois daqui a 9 meses você será papai" - mandou bem a aluna dedicada.

Na verdade, o universitário foi infeliz em duas situações: a primeira, com a sua total falta de informação e conhecimento; e segunda, a exposição desnecessária diante do restante da platéia. Diante desse fato, acredito que muitas pessoas não conhecem a função do esperma. Por isso a gravidez indesejada, principalmente entre adolescentes, virou uma pandemia. Quando se planeja ter filhos, é uma outra história. É questão de maturidade, responsabilidade e escolha.

Para quem não sabe, o esperma é formado basicamente por secreções das vesículas seminais e da próstata. Os espermatozóides são responsáveis por 1% da composição do esperma. Esses fluidos contêm frutose (um tipo de açúcar), proteínas, ácido cítrico, entre outras substâncias.

Engolir o esperma durante o sexo oral, por exemplo, não leva a problemas de saúde. Porém, por cautela, é bom esclarecer que algumas doenças podem ser transmitidas quando ocorre contato da mucosa do pênis ("cabecinha") com a mucosa da boca (língua e lado interior da bochecha).

Eu, como profissional de ensino, posso dizer que é bastante lamentável como existem pessoas com falta de leitura e por causa disso desconhecem assuntos super importantes. Por isso esse país nunca avança quando há ignorantes que não se interessam por leituras e ainda batem no peito se achando os mais espertos do planeta. São os chamados "grandes machões" que junto a suas namoradas que ficam grávidas sem planejamento contribuem para o crescimento desproporcional da população humana e têm provocado desequilíbrios ambientais que voltam-se contra o próprio homem.

Qual a importância do leite materno?

Uploaded with ImageShack.us

O leite materno possui nutrientes como gorduras (35% a 58%), carboidratos (35% a 44%), proteínas (5% a 7%), cálcio, fósforo, vitaminas, ferro e uma série de outros micronutrientes importantes.

O leite materno é a principal fonte de nutrientes para o bebê. Até os 6 meses de idade, as crianças não precisam de qualquer outro alimento, nem mesmo de água. O leite materno funciona como a primeira vacina, que protege o bebê contra várias doenças.

Quanto mais o bebê mama, mais leite a mãe produz. Sugar o peito estimula a produção do alimento.

A mãe que está amamentando precisa de alimentos saudáveis como frutas e verduras em abundância, além de muita água e sucos. Doces não aumentam a produção de leite.

As mães não devem fumar, beber ou usar drogas. Todas essas substâncias químicas passam pelo leite.

O que é pano branco?

Uploaded with ImageShack.us

É o nome popular de uma doença chamada pitiríase versicolor.

É causada por uma levedura que produz toxinas que descolorem a pele. O tratamento é feito com sabonetes e exposição ao sol.

O meu video sobre vasectomia é o mais acessado

Uploaded with ImageShack.us

Olá, pessoal, esse video sobre a vasectomia que eu publiquei há mais de 2 anos no Youtube é o mais acessado, me deixando muito contente, principalmente pelos comentários positivos e, infelizmente, os negativos estão incluídos, porém eu tenho que compreender. Isso faz parte.

O computador tem também um lado direito

Uploaded with ImageShack.us

No início da era da informática, os computadores eram chamados de cérebros eletrônicos. Nos dias de hoje podemos comparar o nosso cérebro com o computador para compreendermos melhor o funcionamento do primeiro.

O cérebro recebe informação, armazena na memória e toma decisões de acordo com um processamento interno.

A ciência ensina que diferentes partes do cérebro têm diferentes funções. O lado esquerdo do cérebro está mais ligado à lógica.

O lado direito está associado à imaginação, à criatividade e à intuição.

A maioria das pessoas usa mais o lado esquerdo. Para atingir um estado de consciência mais elevado é importante aprender a desenvolver também o lado direito do cérebro porque ele gosta de receber novas informações, de estar sempre atualizado.

O computador faz a mesma coisa. Ele envia sinais ao usuário avisando que precisa sofrer renovação (é o conhecido update): atualização de antivírus e de outros programas, além do aumento de memória. Analisou bem? É a mesma coisa. Caso contrário, surgirá a grande frase que aborrece os usuários: "Meu PC está lento". Por isso o computador tem também o seu lado direito e que precisa estar sempre se renovando. Comparativamente, se o nosso cérebro também não avança, ficará parado no tempo.

Lichia reduz gordura abdominal

Pouco conhecida no Brasil, a fruta também faz bem ao coração e à circulação.

As reduções de gordura da cintura se devem ao fato de que a lichia é uma fruta rica em antioxidantes, fibras e vitamina E.

Para potencializar o efeito do antioxidante e acelerar o metabolismo, é indicado o consumo de suco de lichia com chá branco. É recomendável uma xícara pela manhã, segundo os nutricionistas.

Conhecendo a esclerose múltipla

O QUE É?
É uma doença autoimune incurável que acomete o sistema nervoso central. Ela se manifesta principalmente em jovens com faixa entre 19 e 40 anos.

As mulheres são as principais vítimas: são 3 delas para cada homem.

SINTOMAS
Podem ser vários: fraqueza, formigamento e dormência em um membro; cegueira temporária; desequilíbrio; etc. Tendem a desaparecer em poucos dias.

DIAGNÓSTICO
É feito por ressonância magnética e exame do líquor (líquido da espinha).

TRATAMENTO
Depende de cada caso.

Peixe e coração: qual a relação?

Por que algumas pessoas não incluem coisas boas na mesa para tornar o hábito alimentar super saudável? Frutas, legumes, verduras e o consumo de água (pelo menos 2 litros por dia) são ótimas sugestões para a prevenção de muitos males. E o consumo de peixe? Embora muitas emissoras, inclusive as de TV fechada, apresentem programas que discutem as razões dos benefícios de alimentos ricos em nutrientes que fazem bem à saúde, por que a maioria valoriza somente comidas prontas, os fast-food e as massas em excesso?

Que tipo de peixe deve ser consumido para prevenir doenças do coração? Peixes de água fria, como salmão, atum, cavala e sardinha, são os mais indicados para quem quer prevenir problemas do coração.
Estudos científicos recentes revelaram que comer de 2 a 3 porções de 30 gramas por semana pode diminuir pela metade os riscos de se ter doenças coronárias.

Cafezinho x cálcio

Eu tinha postado um assunto sobre os perigos do cafezinho quando em contato com o plástico presente nos copinhos. Agora é sobre o consumo excessivo desse produto indispensável na mesa de toda a humanidade, distribuída em escritórios, escolas, barzinhos e até em acampamentos, blá, blá, blá...blá, blá, blá.

Poucas pessoas fazem a seguinte pergunta:
Tomo muito cafezinho no trabalho e ouvi dizer se isso pode atrapalhar a absorção de cálcio. É verdade?

Sim. A cafeína presente no café (ou no chá preto, mate e até em achocolatados) pode interferir na absorção de cálcio, mas sua ação é mais expressiva se o café for consumido em grandes quantidades (cerca de 6 xícaras por dia).

Além disso, o consumo excessivo de cafeína pode causar perda de cálcio dos ossos e levar a osteoporose.

O ideal é não consumir mais de 3 xícaras de café por dia. No popular café com leite, a absorção do cálcio do leite fica mais comprometida quando existem doses maiores de café na mistura.

Tudo começa nos pés

As mulheres não se cansam de reclamar que precisam de preliminares, mas não dão uma pista aos homens. Você já falou do que ele gosta? Já chegou nele e disse, num papo franco, tipo papo de amigos, que gostaria que ele fizesse de determinada maneira? Você sempre achou que cabe a ele adivinhar os caminhos de seu prazer, é isso que sempre fez? Portanto, mulheres, o bilau não é bola de cristal, né?? O segredo talvez esteja nos pés.

Segundo estudos, a área do cérebro que "sente" os pés está bem próxima da área do cérebro que "sente" o pênis e o clitóris. Usar um creme ou um óleo faz toda a diferença. Massageie o pé inteiro e, depois, vá subindo pelo corpo, devagar. Explore os tornozelos, que são áreas que costumam acumular a tensão. Faça movimentos circulares. Com calma, sem pressa!!

Assinar: Postagens (Atom)

AULAS100 Ensinando Informação e Conhecimento | by TNB ©2010